Ini Penyebab Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

indonesiakusatu.com – ini penyebab jantung berdebar setelah minum kopi, penyebab utamanya adalah :

• Stimulan Kafein: Kafein memblokir adenosin (senyawa yang membuat tubuh merasa rileks), sehingga sistem saraf menjadi lebih aktif dan memicu respons siaga tubuh layaknya sedang kaget atau terancam.
• Sensitivitas Tubuh: Toleransi setiap orang berbeda. Jika Anda tidak terbiasa atau sensitif terhadap kafein, dosis kecil pun bisa langsung memicu jantung berdebar.
• Mengonsumsi lebih dari batas aman (sekitar 400 miligram kafein atau 4 cangkir kopi per hari) dapat memicu overdosis kafein yang ditandai dengan detak jantung meningkat, gelisah, dan tremor.

Cara Mengatasinya

•  Perbanyak minum air putih yang bisa  membantu proses metabolisme  agar bisa menormalkan kembali ritme jantung. tahan 
•  Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai agar aliran darah meningkat dan tubuh bisa mencerna sisa kafein lebih cepat.
• Pastikan tidak mengonsumsi makanan atau minuman berkafein lain (seperti teh atau cokelat) dalam waktu berdekatan.